Ich werde oft gefragt, wie man Hemden trägt, wenn man Bauch hat. Die ehrliche Antwort ist: Es geht nicht darum, den Bauch zu verstecken, sondern darum, Proportionen richtig auszubalancieren. Ein gutes Hemd kann unglaublich viel für die Silhouette tun – ein schlechtes leider genauso viel kaputtmachen. In diesem Guide erkläre ich aus meiner Erfahrung heraus, welche Hemden wirklich funktionieren, welche Details entscheidend sind und warum Made-to-order gerade für Männer mit Bauch oft die beste Lösung ist.
Zuerst eine wichtige Klarstellung: Bauch ist kein Makel. Die meisten Männer über 30 haben keine Modelmaße. Der Fehler beginnt erst dann, wenn man versucht, sich in Schnitte zu zwängen, die für ganz andere Körper gedacht sind. Genau hier setzt gutes Hemdendesign an.
Der häufigste Fehler: zu enge Hemden Viele Männer mit Bauch greifen zu zu engen Hemden in der Hoffnung, schlanker zu wirken. Das Gegenteil passiert. Der Stoff spannt über dem Bauch, die Knopfleiste steht unter Spannung und jede Bewegung betont genau die Stelle, die man eigentlich ruhiger wirken lassen möchte. Ein Hemd darf am Bauch Raum haben, ohne sackartig zu wirken.
Der zweite Klassiker: zu weite Hemden Das andere Extrem sind sehr weite Hemden. Sie verdecken zwar den Bauch, lassen aber den gesamten Oberkörper unförmig erscheinen. Schultern wirken schmaler, der Oberkörper kürzer und insgesamt entsteht ein wenig gepflegter Look. Ziel ist nicht Verstecken, sondern Struktur.
Was stattdessen funktioniert: der richtige Schnitt Für Männer mit Bauch ist ein moderater, gerader Schnitt ideal. Nicht Slim Fit, nicht Oversize. Das Hemd sollte an Schultern und Brust sauber anliegen und ab der Brust leicht mehr Volumen bekommen. Wichtig ist, dass der Stoff senkrecht fällt und nicht am Bauch „klebt“.
Die Länge des Hemdes ist entscheidend Ein zu kurzes Hemd rutscht ständig aus der Hose und betont den Bauchansatz. Ein zu langes Hemd wirkt schnell nachlässig. Ideal ist eine Länge, bei der das Hemd sauber in der Hose bleibt und der Saum leicht gerundet ist. Gerade hier sehe ich bei Konfektionshemden sehr viele Kompromisse.
Der Kragen macht mehr aus, als man denkt Ein stabiler, etwas höherer Kragen streckt optisch. Sehr kleine, weiche Kragen lassen den Oberkörper gedrungener wirken. Ich empfehle klare Kragenformen mit Substanz, die den Blick nach oben lenken und dem Gesicht mehr Präsenz geben.
Stoffe: weniger Glanz, mehr Struktur Sehr glatte, glänzende Stoffe zeigen jede Spannung. Besser funktionieren Stoffe mit Griff und Struktur, zum Beispiel hochwertige Baumwollstoffe, Oxford-Gewebe oder Twills. Sie fallen ruhiger und verzeihen mehr. Auch ein leicht höheres Stoffgewicht wirkt oft vorteilhaft.
Farben und Muster richtig einsetzen Unifarbene Hemden in mittleren bis dunkleren Tönen wirken ruhiger als sehr helle Farben. Vertikale Streifen können strecken, sollten aber nicht zu dünn sein. Große Karos oder sehr kontrastreiche Muster tragen auf und sind eher ungünstig.
Warum Made-to-order für Männer mit Bauch ein echter Gamechanger ist Genau hier kommt mein Made-to-order Service ins Spiel. Viele Männer denken, Maßanfertigung sei nur etwas für sehr schlanke oder sehr besondere Körper. In Wahrheit profitieren Männer mit Bauch am meisten davon.
Beim Made-to-order bestimme ich gemeinsam mit dem Kunden: – Mehrweite genau dort, wo sie gebraucht wird, ohne den gesamten Schnitt zu verwässern – Die richtige Hemdlänge abgestimmt auf Körpergröße und Bauchform – Einen Kragen, der Gesicht und Oberkörper streckt – Ärmelweite und Manschetten, die nicht spannen und trotzdem sauber wirken
Der entscheidende Vorteil: Das Hemd wird nicht „größer“, sondern intelligenter geschnitten. Bauchfreiheit entsteht durch Schnittführung, nicht durch Stoffüberschuss.
Ein weiterer Punkt ist die Knopfleiste. Bei Made-to-order kann ich darauf achten, dass sie sauber fällt und nicht auf Spannung steht. Das sorgt sofort für einen ruhigeren, hochwertigeren Look.
Konkrete Empfehlungen aus der Praxis Wenn du Bauch hast, achte beim Hemdenkauf auf folgende Punkte:
-
Schulternaht sitzt exakt auf dem Schulterpunkt
-
Brustbereich nicht zu eng, aber formgebend
-
Leichte Mehrweite ab der Brust nach unten
-
Stabiler Kragen mit klarer Form
-
Stoffe mit Substanz statt ultradünner Popeline
-
Saubere Länge – weder zu kurz noch zu lang
Wenn du regelmäßig Probleme mit spannenden Knöpfen, rutschenden Hemden oder unförmigen Silhouetten hast, liegt das nicht an deinem Körper, sondern am Schnitt.
Mein Fazit Ein Bauch ist kein Hindernis für Stil. Im Gegenteil: Mit dem richtigen Hemd wirkt der Oberkörper souverän, erwachsen und maskulin. Der Schlüssel liegt in Proportionen, Schnitt und Qualität.
Made-to-order ist für viele Männer mit Bauch keine Luxuslösung, sondern die logischste. Ein Hemd, das für deinen Körper gemacht ist, verändert nicht nur dein Spiegelbild, sondern auch dein Auftreten.
Wenn du einmal ein Hemd getragen hast, das wirklich passt, wirst du verstehen, warum Kompromisse bei Hemden eigentlich unnötig sind.
